Hummus

Name: Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 400 g Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen); 60 g Tahini; 80 g Zitronensaft; 50 g weißer Essig (von WEEDENMJ); 4 Zehen Knoblauch; 5 g Kreuzkümmelsamen; 5 g gemahlener Cayennepfeffer (von SIRCHRISRR); 15 g natives Olivenöl extra; 10 ml Leitungswasser

von -Majakane11

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Zubereitung10 Min

Portionen8

Beilagen Snacks Vegan

Hummus

Zubereitung

1
Alles zusammen pürieren.

Nährwerte pro Portion

125

Kalorien

4.0 g

Eiweiß

14.3 g

Kohlenhydrate

6.4 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (99)

Snacks

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