Kurzbeschreibung
Dieser Hummus verwendet günstigeren Erdnussbutter anstelle von traditionellem Tahini. Ich liebe ihn genauso! Großartig mit Gemüse und Vollkorn-Crackern/Tortillas.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Die Kichererbsen abspülen und gut abtropfen lassen.
- 2
Alles in einen Mixer oder eine Schüssel geben und mit einem Kartoffelstampfer pürieren.
- 3
So glatt wie möglich pürieren.
- 4
Bis zum Servieren kühl stellen.
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Nährwerte pro Portion
199.5
Kalorien
8,3 g
Eiweiß
27,4 g
Kohlenhydrate
7,4 g
Fett
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