
Kurzbeschreibung
Ein köstlicher traditioneller Hummus-Dip, den ich als Gemüsedip anstelle von fettreichen Ranch-Dressings verwende, außerdem hat dieser mehr Eiweiß als Ranch-Dip!
Zutaten
für 8 Portionen
Zubereitung
- 1
Kichererbsen, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Essig, Knoblauch, Tahini, Kreuzkümmel, Cayenne, Salz und Olivenöl in einer Küchenmaschine pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- 2
Wenn die Mischung trocken erscheint, Gemüsebrühe hinzufügen, bis die gewünschte Glätte erreicht ist.
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Nährwerte pro Portion
140.4
Kalorien
5,2 g
Eiweiß
14,5 g
Kohlenhydrate
7,6 g
Fett
Bewertungen
4.5
4 Bewertungen
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