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Hummus-Dip

Hummus-Dip

von NoahB_27

4.5(4 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Portionen8
SnacksVegetarisch

Kurzbeschreibung

Ein köstlicher traditioneller Hummus-Dip, den ich als Gemüsedip anstelle von fettreichen Ranch-Dressings verwende, außerdem hat dieser mehr Eiweiß als Ranch-Dip!

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Kichererbsen, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Essig, Knoblauch, Tahini, Kreuzkümmel, Cayenne, Salz und Olivenöl in einer Küchenmaschine pürieren, bis die Mischung glatt ist.

  2. 2

    Wenn die Mischung trocken erscheint, Gemüsebrühe hinzufügen, bis die gewünschte Glätte erreicht ist.

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6 Min

Nährwerte pro Portion

140.4
Kalorien
5,2 g
Eiweiß
14,5 g
Kohlenhydrate
7,6 g
Fett

Bewertungen

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4 Bewertungen

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