Kein Tahini, also Sesamöl stattdessen.
für 20 Portionen
Dose Kichererbsen in einen Topf mit Knoblauch und Zwiebel geben und zum Kochen bringen.
Kichererbsen, Zwiebel und Knoblauch mit etwas Kichererbsensaft in einen Mixer geben (etwa die Hälfte des Safts).
Restliche Zutaten hinzufügen, mit 1 TL Zitronensaft beginnen (nach Geschmack mehr hinzufügen).
Mehr Kichererbsensaft hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Mit Gemüse oder Crackern servieren.
Tolle alternative Rezept.
Lecker!
Sieht gut aus!
Sehr lecker. Salz weggelassen und Kichererbsen mit niedrigem Natriumgehalt verwendet, um das Natrium zu reduzieren.
Habe gerade gelernt, dass ich Humus mag, also werde ich das auf jeden Fall ausprobieren!
Dieses asiatisch inspirierte Nudelgericht ist so gut und so schnell zuzubereiten und kann heiß oder kalt serviert werden. Fügen Sie etwas Tofu für eine weitere gesunde Option hinzu.
Dies ist ein indisches Mischgemüse, das mit gerösteten Brötchen oder Weizenburger-Brötchen serviert wird.
