Hydrierender Obst-Smoothie

Name: Hydrierender Obst-Smoothie
Prep time: 2 min
Cook time: 2 min
Total time: 4 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: gefrorenes Obst - Heidelbeeren (1/2 Tasse), Banane (1/3 reif); 6 oz. Joghurt - jede Art, die man möchte!; 350 g Wasser; einige Eiswürfel

von LaraS_27

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Zubereitung2 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Snacks Vegetarisch

Ich hatte großen Durst und Hunger, also dachte ich, warum nicht eine Art Fruchtwasser machen? Das war sehr sättigend! Und reich an Antioxidantien und Eiweiß!

Zutaten

für 1 Portionen

gefrorenes Obst - Heidelbeeren (1/2 Tasse), Banane (1/3 reif)
6 oz. Joghurt - jede Art, die man möchte!
350 g Wasser
einige Eiswürfel

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.

Nährwerte pro Portion

267.8

Kalorien

5,1 g

Eiweiß

58,8 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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