Ich verwende ohne Haut, kann mit oder ohne Knochen sein. Kann auch für andere Hähnchenteile verwendet werden. Wählen Sie Ihre Gewürze aus, die keine Kalorien oder Salz enthalten. 100 Gramm = etwa 3,5 oz.
für 2 Portionen
Ofen auf 220 °C vorheizen.
Hähnchenschenkel waschen und trocknen.
In Eiweiß tauchen, dann in trockenen Kartoffelflocken wälzen.
In eine gefettete 8x8 Pyrex-Form legen.
30 bis 35 Minuten backen.
Die Form zur Hälfte drehen, um gleichmäßiger zu bräunen.
Von Woman's Day empfohlen, mit gebackenen Bohnen und einem Slaw mit anderen Gemüse wie gewürfeltem roten Paprika zu servieren.
Ausgezeichnet! Ich habe Hähnchenschenkel mit Knochen (Haut entfernt) verwendet und musste 1 1/4 Stunden backen, weil sie ziemlich groß waren und habe Knoblauch und Paprika verwendet. Die Familie hat s...
Das klingt gut.
Bei 2 Versuchen scheint unsere Familie Haut auf Hähnchen zu bevorzugen - ohne Haut schien ihnen etwas trocken zu sein.
großartig
großartig
Ich LIEBE Hähnchen & Knödel, also habe ich, als ich dies fand, meinen eigenen Dreh hinzugefügt und das Fett und die Kalorien gesenkt. Dies sind die besten Hähnchen und Knödel, die ich je hatte, was erstaunlich ist, da ich mit meinem Kochen nie zufrieden bin! Man kann eine volle Tasse dieses herzhaften Komfortessens für nur 284 Kalorien und 3,8 Gramm Fett haben! Das Natrium könnte reduziert werden, wenn hausgemachte Brötchen anstelle von Dosenbrötchen verwendet werden, aber wenn Natrium kein Problem ist, ist dies eine sehr schnelle und einfache Möglichkeit, Hähnchen & Knödel zuzubereiten!
Probieren Sie diese kostengünstige und frische Version eines Hähnchenauflaufs – keine verarbeiteten Suppen oder Saucen nötig!
