Kurzbeschreibung
Ich bin kein großer Fischfan, aber ich habe gelernt, wie man ihn für mich schmackhafter macht.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 175 °C vorheizen.
- 2
Die Tilapiafilets mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
In zwei separaten Schüsseln den Ei-Ersatz und die Creme-Mischung sowie das Panko-Paniermehl bereitstellen.
- 4
Die Tilapiafilets nacheinander in die Ei- und Creme-Mischung tauchen und dann mit dem Paniermehl bestreichen.
- 5
Die Filets auf ein mit Kochspray beschichtetes Backblech legen.
- 6
10 Minuten backen.
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Nährwerte pro Portion
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