In der Pfanne gebratene Thunfisch-Patties
von RSabrinaQ65
Kurzbeschreibung
2 WW Smart Points. Verwenden Sie eine 1/3 Tasse Messbecher für die Thunfischmischung, formen Sie 4 Patties und legen Sie sie in die Pfanne, arbeiten Sie in Chargen, um ein Überfüllen der Pfanne zu vermeiden. Mit den Fingern oder einem Spatel die Thunfisch-Patties vorsichtig auf etwa 1/4" Dicke flachdrücken.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Öl in einer großen, antihaftbeschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. *Kann durch Sprühöl ersetzt werden.
- 2
In einer mittelgroßen Schüssel alle Zutaten vermengen.
- 3
Mit einer 1/3 Tasse Messbecher 4 Patties formen und in die Pfanne legen, dabei in Chargen arbeiten, um ein Überfüllen der Pfanne zu vermeiden.
- 4
Mit den Fingern oder einem Spatel die Thunfisch-Patties vorsichtig auf etwa 1/4" Dicke flachdrücken.
- 5
Die Thunfisch-Patties auf jeder Seite etwa 2 Minuten braten, bis sie knusprig und goldbraun sind.
- 6
Sofort servieren.
- 7
Kann auf einem Bett aus Salat serviert werden.
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