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Indisch gewürzte Kartoffeln

Indisch gewürzte Kartoffeln

von MoritzR_93

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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen1
IndischMittagessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Von Cooking Light, 2002

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl in einem Schmortopf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Senfsamen und die nächsten 5 Zutaten (Senfsamen bis Knoblauch) hinzufügen; 1 Minute anbraten (Senfsamen werden platzen).

  3. 3

    Grüne Bohnen und Kartoffel hinzufügen; 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren garen.

  4. 4

    Wasser und Zitronensaft hinzufügen; abdecken, Hitze reduzieren und 10 Minuten garen, bis die Kartoffel zart ist.

  5. 5

    Nach Belieben mit Zitronenschale garnieren.

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Nährwerte pro Portion

398.8
Kalorien
13,7 g
Eiweiß
61,6 g
Kohlenhydrate
15,7 g
Fett

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