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Indische Gemüse-Mischung

Indische Gemüse-Mischung

von Ren-2370

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Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen1
AbendessenIndischVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Kreuzkümmelsamen hinzufügen.

  2. 2

    Wenn sie zu zischen beginnen, Zwiebeln hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie leicht braun werden.

  3. 3

    Gehackte Jalapeños, gehackten Knoblauch, Kurkuma, Salz hinzufügen und etwa 4 Minuten kochen.

  4. 4

    Alle Gemüse hinzufügen und abdecken.

  5. 5

    Bei mittlerer Hitze kochen, bis alles vollständig gar ist, gelegentlich umrühren.

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Nährwerte pro Portion

30,3 g
Eiweiß
184,3 g
Kohlenhydrate
33,7 g
Fett

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