Indische Okra

Name: Indische Okra
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 große Zwiebel; 2 Tüten gefrorene Okra (20 Unzen); 1 große Tomate; 2 Esslöffel Olivenöl; 30 g Gemüsemasala-Gewürzmischung; 1/2 Wasser

von Janflux473

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Portionen4

Abendessen Indisch Vegetarisch

Zubereitung

1
Zwiebeln im Öl anbraten.
2
Tomate, Okra, Wasser und Gewürze hinzufügen.
3
Kochen, bis sie zart sind.
4
Nicht zu viel rühren, da sie sonst faserig werden.

Nährwerte pro Portion

124.7

Kalorien

37,8 g

Eiweiß

14,2 g

Kohlenhydrate

7,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

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4.2 (5)

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AbendessenIndisch

50 Min

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Indische Okra

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