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Indischer Blumenkohl

Indischer Blumenkohl

von pixeljuno1149

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
IndischMittagessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Öl und Gewürze in einen Topf geben und bei hoher Hitze erhitzen.

  2. 2

    Wenn es zu brutzeln beginnt, die Tomaten hinzufügen.

  3. 3

    Kochen, bis die Mischung eindickt, dann Erbsen und Blumenkohl hinzufügen.

  4. 4

    Nach Belieben können auch gehackte Kartoffeln hinzugefügt werden. Zugedeckt bei mittlerer Hitze garen, bis alles zart ist und die Feuchtigkeit verdampft ist.

  5. 5

    Mit gehacktem Koriander garnieren.

  6. 6

    Warm mit Roti servieren.

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35 Min

Nährwerte pro Portion

91.5
Kalorien
3,3 g
Eiweiß
9,5 g
Kohlenhydrate
5,4 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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