Individueller Flachs-Pizzaboden

Name: Individueller Flachs-Pizzaboden
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Ei; 10 g Rapsöl; 3 EL Leinsamenmehl; Prise Backpulver; 5 g Knoblauchpulver; Prise Zwiebelpulver; 1 Päckchen Splenda; 1,5 EL Parmesan-Käse; 10 g Wasser; 5 g italienische Gewürzmischung

von Miriam-1425

Noch keine Bewertungen

Zubereitung5 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Italienisch Low Carb

Kurzbeschreibung

Low Carb

Zutaten

für 1 Portionen

1 Ei
10 g Rapsöl
3 EL Leinsamenmehl
Prise Backpulver
5 g Knoblauchpulver
Prise Zwiebelpulver
1 Päckchen Splenda
1,5 EL Parmesan-Käse
10 g Wasser
5 g italienische Gewürzmischung

Zubereitung

1
Alle trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und umrühren, die feuchten Zutaten hinzufügen und gut vermischen. Den Teig auf einen mikrowellengeeigneten Teller (mit Pam besprüht) verteilen und 1 Minute 40 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.

Nährwerte pro Portion

211.2

Kalorien

11,4 g

Eiweiß

8,0 g

Kohlenhydrate

16,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Snacks

Aus der Mikrowelle nehmen und in einer geölten Pfanne kurz anbräunen.

Beläge hinzufügen und bei 450 °F backen, bis sie heiß sind und der Käse geschmolzen ist.

Tipps

Ich brate meine Beläge vor dem Kochen an... *** NÄHRWERTANGABEN GILT NUR FÜR DEN BODEN!!!

4.7 (24)

PERFEKT für diejenigen von uns, die Low Carb wollen. Ich habe dieses Rezept irgendwo online gefunden und alles aufgeschrieben. Natürlich kann ich es jetzt nicht finden.

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