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Ingwer-Chik'n-Salat & Flachwrap

Ingwer-Chik'n-Salat & Flachwrap

von zenLeokuma32

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Zubereitung10 Min
Kochzeit5 Min
Portionen2
VegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Quorn in der Mikrowelle etwa 1 1/2 Minuten garen und dann in kleine Stücke schneiden.

  3. 3

    In einer Schüssel mit gehackten Karotten, Sellerie und rehydrierter Zwiebel vermengen.

  4. 4

    In einer kleinen Schüssel die Mayonnaise mit Ingwer, Salz und Pfeffer vermengen.

  5. 5

    Gut umrühren und in die Chik'n-Schüssel geben und umrühren, um zu beschichten.

  6. 6

    Eine gehäufte 1/2 Tasse Chik'n-Mischung in jeden Wrap geben, aufrollen und dann 5 Minuten backen.

  7. 7

    Warm servieren und genießen.

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Nährwerte pro Portion

161.5
Kalorien
14,5 g
Eiweiß
23,3 g
Kohlenhydrate
4,3 g
Fett

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