
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 15 Portionen
Zubereitung
- 1
Zutaten in einer kleinen Schüssel vermischen.
- 2
Flanksteak in Streifen schneiden.
- 3
Marinade über die Streifen gießen.
- 4
1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.
- 5
Mischung in eine heiße Pfanne geben, die mit Kochspray besprüht ist.
- 6
Anbraten, bis es gar ist.
- 7
Über Reis servieren ... oder mit Reis in Salatblättern.
- 8
Mit Frühlingszwiebeln garnieren.
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Nährwerte pro Portion
74.7
Kalorien
8.4 g
Eiweiß
3.0 g
Kohlenhydrate
3.1 g
Fett
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