
Ingwer-Rindfleisch-Pfanne
von LeonS_84
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Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Gemüse in eine große Pfanne geben und mit 5 g Sojasauce und 5 g Sesamöl bestreuen.
- 2
Deckel auflegen und bei mittlerer bis hoher Hitze das Gemüse auf die gewünschte Zartheit dämpfen.
- 3
Deckel abnehmen und das Gemüse aus der Pfanne nehmen.
- 4
Während das Gemüse kocht, die Sauce in einer kleinen Schüssel vermischen und gut verrühren.
- 5
5 g Traubenkernöl hinzufügen und das Rindfleisch bei mittlerer bis hoher Hitze fast garen.
- 6
Das Rindfleisch an den Rand der Pfanne schieben und die Sauce in die Mitte gießen.
- 7
Die Sauce rühren, bis sie eindickt.
- 8
Das Gemüse zurück in die Pfanne geben und alles gut vermischen.
- 9
Mit Reis servieren.
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Nährwerte pro Portion
484.7
Kalorien
35,2 g
Eiweiß
58,8 g
Kohlenhydrate
12,1 g
Fett
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