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Instant Pot Brokkoli-Käse-Suppe – RIESEN Portion KETO

Instant Pot Brokkoli-Käse-Suppe – RIESEN Portion KETO

von veraLukasV1

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Zubereitung10 Min
Kochzeit5 Min
Portionen15
Low CarbSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Ich liebe das Kochen in großen Mengen, es spart mir so viel Zeit und Geld. Dies ist eine leckere, sättigende Suppe. Zubereitet in einem 8-Liter-Topf – man kann das Rezept gerne halbieren, wenn man einen 6-Liter-Topf hat.

Zutaten

für 15 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Instant Pot auf Sautiermodus stellen und Butter schmelzen.

  2. 2

    Zwiebeln hinzufügen und 5 Minuten garen, bis sie weich sind.

  3. 3

    Sellerie und Karotten hinzufügen und weitere 5 Minuten garen.

  4. 4

    Sautiermodus ausschalten.

  5. 5

    Brokkoli und Knoblauch hinzufügen.

  6. 6

    Wasser und Knochenbrühe hinzufügen, Instant Pot auf manuell, hoch stellen und 5 Minuten kochen.

  7. 7

    Nach dem Kochen 5 Minuten ruhen lassen, dann manuell ablassen.

  8. 8

    Mit einem Stabmixer die Suppe pürieren.

  9. 9

    Sahne hinzufügen und erneut pürieren.

  10. 10

    Sautiermodus aktivieren und langsam den Käse hinzufügen, dabei rühren, bis er geschmolzen ist.

  11. 11

    Salz, Paprika und Zwiebelpulver hinzufügen, gut umrühren und den Sautiermodus ausschalten.

Tipps

Die Hälfte im Gefrierschrank aufbewahren für Tage, an denen man keine Lust zum Kochen hat. Man kann mit den Gewürzen experimentieren.

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Nährwerte pro Portion

488.6
Kalorien
15,8 g
Eiweiß
12,4 g
Kohlenhydrate
42,9 g
Fett

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