
Italienische Gemüse-Minestrone-Suppe
von ErikP_74
Kurzbeschreibung
Authentisches italienisches Rezept, keine Pasta!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
1. Einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
- 2
In der Zwischenzeit die Stiele des Mangolds entfernen und einen V-förmigen Schnitt in jedes Blatt um den Stiel machen.
- 3
Die Stiele fein hacken, die Blätter in Streifen schneiden und beides separat beiseitelegen.
- 4
2. Tomaten 30 Sekunden kochen.
- 5
Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und unter sehr kaltem Wasser abspülen.
- 6
Die Haut mit einem kleinen Messer oder einem Gemüseschäler entfernen.
- 7
Tomaten vierteln.
- 8
Die Kerne entfernen und hacken.
- 9
Tomaten beiseitelegen.
- 10
3. Die Hälfte der Cannellini-Bohnen mit ½ Tasse Wasser in einem Mixer pürieren, bis sie glatt sind.
- 11
Die Bohnenpüree beiseitelegen.
- 12
4. Olivenöl und Knoblauch in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es duftet, etwa 2 Minuten.
- 13
Karotten, Zucchini, die reservierten gehackten Mangoldstiele und Salz hinzufügen.
- 14
Unter Rühren kochen, bis die Stiele zart sind, etwa 5 Minuten.
- 15
Weißwein und Kohl hinzufügen.
- 16
Kochen, bis der Kohl zusammenfällt, 2-3 Minuten.
- 17
5. Die reservierten Mangoldblätter, die restlichen Cannellini-Bohnen, die Tomaten, das Bohnenpüree, die Kichererbsen, die Parmesanrinde und die Brühe hinzufügen.
- 18
Zum Kochen bringen und die Hitze reduzieren, um ein gleichmäßiges Köcheln aufrechtzuerhalten.
- 19
Kochen, bis alle Gemüse zart sind und die Aromen sich vermischen, etwa 15 Minuten.
- 20
Die Parmesanrinde entfernen.
- 21
Die Suppe heiß servieren, mit geriebenem Parmesan bestreuen.
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