Jalapeno, Tomate, Spinat, Knoblauch Hummus - Vegan+
von Lisa74
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Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen1
Kurzbeschreibung
Veganer Hummus
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Kichererbsen abtropfen lassen.
- 2
Alle Gemüse, Gewürze und Flüssigkeiten zusammen kochen.
- 3
Mit einem Mixer eine glatte Mischung herstellen.
- 4
Bevorzugt in groben Stücken pürieren.
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SalatVegan
Nährwerte pro Portion
867.6
Kalorien
51,4 g
Eiweiß
157,6 g
Kohlenhydrate
8,3 g
Fett
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