Einfaches veganes Chili Rezept | Piroggi

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James' einfaches veganes Chili

James' einfaches veganes Chili

Name: James' einfaches veganes Chili
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Dose schwarze Bohnen (1,75 Tassen); 1 Dose gelber Mais (1,75 Tassen); 1 Dose gewürfelte Tomaten (1,75 Tassen); 1 Dose Oliven, geschnitten oder zerdrückt; 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt; gehackte Knoblauchzehen nach Geschmack oder Granulat verwenden; 5 g Kreuzkümmel, gemahlen; 5 g Chilipulver; 1 kleine Dose gewürfelte grüne Chilis (oder frische Chilis verwenden oder Ro-Tel anstelle der Tomaten verwenden)

von .Z5467

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Zubereitung5 Min

Kochzeit25 Min

Portionen2

Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Es können beliebige Bohnen verwendet werden, und so viel mehr Gewürze, wie gewünscht.

Zutaten

für 2 Portionen

1 Dose schwarze Bohnen (1,75 Tassen)
1 Dose gelber Mais (1,75 Tassen)
1 Dose gewürfelte Tomaten (1,75 Tassen)
1 Dose Oliven, geschnitten oder zerdrückt
1 mittelgroße Zwiebel, gehackt
gehackte Knoblauchzehen nach Geschmack oder Granulat verwenden
5 g Kreuzkümmel, gemahlen
5 g Chilipulver
1 kleine Dose gewürfelte grüne Chilis (oder frische Chilis verwenden oder Ro-Tel anstelle der Tomaten verwenden)

Zubereitung

1
Alles in einen 2-Quart-Topf geben und zum Kochen bringen.
2

Nährwerte pro Portion

519.6

Kalorien

21,1 g

Eiweiß

89,7 g

Kohlenhydrate

12,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

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Hitze reduzieren und etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis die Zwiebeln nach Belieben gar sind.

Tipps

Wir haben dies mit verschiedenen Bohnen gemacht. Es lässt sich auch gut verdoppeln; einfach einen größeren Topf verwenden.

4.2 (370)

Dieses vegetarische Chili kann auf dem Herd oder in einem Slow Cooker zubereitet werden.

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