JDs Low Carb/High Protein Thunfischkekse

Name: JDs Low Carb/High Protein Thunfischkekse
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 650 g Thunfisch mit niedrigem Natriumgehalt; 125 g Haferflocken; 150 g EggBeaters; 125 g grüne/rote/gelbe Paprika (gewürfelt); 1 Stange Sellerie (gehackt); Gewürze nach Geschmack

von Majazami943

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten zusammenmischen, in 8 Teile teilen und zu Keksen formen. Eine Pfanne mit Kochspray besprühen und braten, bis sie nach Belieben gebräunt sind. Essen!

Tipps

Diese sind ziemlich mild... für mehr Geschmack frischen gehackten Knoblauch und Frühlingszwiebeln hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

126.2

Kalorien

22.5 g

Eiweiß

5.0 g

Kohlenhydrate

1.1 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Portionen8

Fisch Low Carb

4.2 (42)

Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.

FischLow Carb

40 Min

Parmesan Thunfisch-Patties (fettarm, kohlenhydratarm)

4.3 (184)

Diese sind schnell und lecker. Nach Belieben mit etwas Marinara, Senf usw. servieren. Dies ergibt 4 kleine Patties, daher verdopple ich normalerweise das Rezept für meine Familie.

AbendessenFettarm

15 Min