Rocky Shake Rezept | Piroggi

Startseite
Laktosefrei
Jennifers Rocky Shake

Jennifers Rocky Shake

Name: Jennifers Rocky Shake
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 225 g Blue Diamond Almond Breeze ungesüßte Mandel-/Kokosmilch-Mischung.; 1 rohes Ei; 0.5 Portion Vanille-Protein-Pulver (versuchen, eines ohne Zuckerzusatz zu finden); 125 g gefrorene Blaubeeren; 2-3 gefrorene Erdbeeren (ich verwende 3); 15 g Mandelbutter (ich verwende eine Sorte, die nur Mandeln und Salz enthält); reiner Vanilleextrakt (so viel oder so wenig, wie gewünscht)

von Linazen764

Noch keine Bewertungen

Portionen1

Laktosefrei Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Auf der Suche nach einem gesunden, schnellen und leckeren Shake? Dieser Shake ist erfrischend und dennoch sättigend genug als Mahlzeitenersatz.

Zutaten

für 1 Portionen

225 g Blue Diamond Almond Breeze ungesüßte Mandel-/Kokosmilch-Mischung.
1 rohes Ei
0.5 Portion Vanille-Protein-Pulver (versuchen, eines ohne Zuckerzusatz zu finden)
125 g gefrorene Blaubeeren
2-3 gefrorene Erdbeeren (ich verwende 3)
15 g Mandelbutter (ich verwende eine Sorte, die nur Mandeln und Salz enthält)
reiner Vanilleextrakt (so viel oder so wenig, wie gewünscht)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in den Mixer geben und auf die Konsistenz eines Shakes pürieren, dabei sicherstellen, dass alles gut vermischt ist.

Tipps

Gefrorenes Obst ist der Schlüssel, da kein zusätzliches Eis benötigt wird.

Nährwerte pro Portion

245.6

Kalorien

25.5 g

Eiweiß

15.3 g

Kohlenhydrate

9.5 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

3.8 (354)

Wie tankt Coach Dean seinen geschäftigen Tag? Natürlich mit diesem herzhaften, gesunden Frühstück!

FrühstückVegetarische Gerichte

7 Min

Himmlischer Engelshaar-Kuchen

4.5 (12)

Dieser verwendet weniger Eiweiße als die meisten. Weniger als 100 Kalorien pro Portion!

DessertsGrillfest

50 Min

Einzelportion Mug Brownie

3.9 (28)

Jetzt können Sie einen warmen, fudgy Brownie in Minuten genießen! Dieser Einzelportion Mug Brownie stillt Ihre Süßigkeitenlust mit minimalen Kalorien. Es ist nicht nötig, eine ganze Form zu machen, wenn Sie wirklich nur eine Portion wollen!

DessertsLaktosefrei

6 Min

0 Bewertungen

Bewertung schreiben

Bewertung (optional)

Deine Bewertung

Sicherheitsprüfung

Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!