Vollgepackt mit guten Zutaten! Viel besser als der verpackte Kram! Von SparkPerson 'JENNYNBOYS'! :)
für 24 Portionen
Den Ofen auf 165 °C vorheizen und eine 9x13 Zoll große Form einfetten.
In einer großen Schüssel alle Zutaten vermischen.
Die Hände anfeuchten und die Mischung in die Form drücken.
20 bis 25 Minuten backen, bis sie braun aussieht.
Nicht versuchen, sie zu schneiden, bis sie abgekühlt sind, sonst zerfallen sie.
In 24 Riegel schneiden und in den Gefrierschrank legen, um sie nach Bedarf herauszunehmen.
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Okay, diese sind TOLL. Ich habe ein paar kleine Änderungen vorgenommen. Ich habe 3/4 Tasse Rosinen, nur 1/2 Tasse Schokoladenstückchen, Walnüsse anstelle von Sonnenblumenkernen, leichte Vanille-Sojami...
Ich habe Kokosnussöl, Carobstückchen anstelle von Schokolade und Haferkleie anstelle von Weizenkleie verwendet. Außerdem habe ich rohe Mandeln verwendet. :)
Ich habe es mit dem gemacht, was ich zur Hand hatte... Butterscotch anstelle von Schokolade; Macadamia/Nüsse anstelle von Mandeln & gemahlene Leinsamen anstelle von Sonnenblumenkernen. Gutes Rezept da...
TOLL! Ich habe Mandeln, Walnüsse, Sojanüsse, 1 Tasse Kokosnuss, 1 TL Backpulver verwendet und 3/4 Tasse Erdnussbutter und 1/2 Tasse Ahornsirup anstelle von Öl und Sojamilch. Ich habe die feuchten Zuta...
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!