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Jens Barbecue-Garnelen-Pfanne

Jens Barbecue-Garnelen-Pfanne

von Miko-9708

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Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
AbendessenFischVegetarisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Margarine in einer mittelgroßen Pfanne schmelzen und den Sellerie etwa 3 Minuten anbraten.

  2. 2

    Zwiebel und Paprika hinzufügen.

  3. 3

    Weitere 3,5 Minuten kochen.

  4. 4

    Wasser, Barbecue-Sauce und braunen Zucker hinzufügen.

  5. 5

    Erhitzen, bis es leicht sprudelt.

  6. 6

    Tomaten und Garnelen hinzufügen.

  7. 7

    Etwa 1 Minute kochen oder gerade lange genug, um Garnelen und Tomaten zu erwärmen.

  8. 8

    Vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

  9. 9

    1/4 der Garnelenmischung über 1 Tasse gekochten weißen Reis geben.

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AbendessenFisch
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Nährwerte pro Portion

347.9
Kalorien
16.6 g
Eiweiß
53.6 g
Kohlenhydrate
6.1 g
Fett

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