Joses Teriyaki-Hähnchen Chow Mein

Name: Joses Teriyaki-Hähnchen Chow Mein
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 5 g Ingwer, gemahlen; 5 g schwarzer Pfeffer; 5 g Salz; 80 g Erdnussöl; 2 Tassen, gehackter Brokkoli, gekocht; 2 Tassen, gehackter Kohl, frisch; 475 g Karotten, gekocht, in Scheiben; 4 Knoblauchzehen; 0.5 mittelgroße Zwiebel, roh; 325 g Hähnchenbrust, ohne Knochen und Haut; 180 g Udon-Nudeln; 125 g Teriyaki-Sauce

von K.9463

Schnell und einfach

Nährwerte pro Portion

342.3

Kalorien

17.2 g

Eiweiß

38.8 g

Kohlenhydrate

13.9 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Kochzeit25 Min

Portionen6

Abendessen Asiatisch

1
Die meisten Zutaten zusammen anbraten.

4.1 (65)

Ein chinesisches Takeout-Liebling, mit einem Bruchteil des Salzes und Fettes.

AbendessenAsiatisch

30 Min

Nudeln mit einfacher Erdnusssauce

4.0 (143)

Dieses schnelle und einfache Gericht kommt bei Kindern gut an. Wenn sie keine scharfen Speisen vertragen, die Sriracha reduzieren oder weglassen.

AbendessenAsiatisch

20 Min

Hühnchen-Gemüse-Pfanne

4.3 (182)

Dies ist eine großartige Mahlzeit für einen beschäftigten Abend – für zusätzlichen Spaß, bring die Essstäbchen heraus! Variiere das Gemüse, und du hast jedes Mal eine neue Mahlzeit.

AbendessenAsiatisch

20 Min

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Joses Teriyaki-Hähnchen Chow Mein

Zutaten

Zubereitung

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