Jowar-Frucht-Shortbread

Name: Jowar-Frucht-Shortbread
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 150 Gramm Sorghum; 7 Portionen Füllung aus Feigen, Mandeln, Äpfeln und Bananen

von loki.4271

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Zubereitung30 Min

Kochzeit10 Min

Portionen8

Frühstück Für Kinder

Zutaten

für 8 Portionen

150 Gramm Sorghum
7 Portionen Füllung aus Feigen, Mandeln, Äpfeln und Bananen

Zubereitung

1
Mehl mit der Füllung vermischen und in eine quadratische Glasschüssel geben.
2
8-9 Minuten auf HOCH in der Mikrowelle erhitzen.

Tipps

Könnte gut mit dunkler Minzschokolade harmonieren.

Nährwerte pro Portion

163.8

Kalorien

3.3 g

Eiweiß

35.5 g

Kohlenhydrate

3.0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Indisch

Vegetarisch

Vegetarische Gerichte

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

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BeilagenFrühstück

30 Min

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Jowar-Frucht-Shortbread

Zutaten