Joys Gumbo

Name: Joys Gumbo
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Etwa 1/4 Beutel einer beliebigen Wok-Gemüsemischung; Etwa 3 oz gekochte, geschälte Garnelen; Fügen Sie mageren Bio- oder normalen Wurst hinzu; 125 g Tomatensauce; 1 Würfel Gemüsebrühe; 15 g Goya Sazon oder frischer Koriander; Fügen Sie nach Geschmack Ihre Lieblingssauce hinzu; Fügen Sie etwas Olivenöl oder Butter hinzu; Alle Zutaten in einen Topf geben; Sautieren bis zur Konsistenz einer Suppe oder eines Eintopfs; Ich habe auch etwas gehackten Knoblauch und grüne Oliven hinzugefügt.

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

20 Min

Portionen1

Abendessen Fisch Low Carb

Ich habe das spontan kreiert.

Nährwerte pro Portion

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Kohlenhydrate

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4.4 (85)

OH MAN, das ist restaurantwürdig!

AsiatischFisch

4.6 (202)

Suchtgefährdend lecker und unglaublich einfach, dieses Gericht ist perfekt zu Pasta, in Tacos oder einfach über gedämpftem Reis und Gemüse.

AbendessenFisch

15 Min

Joys Gumbo

Zutaten

Zubereitung

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Joys Gumbo

Kurzbeschreibung

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