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Judys Kichererbsensalat

Judys Kichererbsensalat

von VZ905

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen1
ItalienischSalatVegetarischVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Dieser köstliche Salat wird kalt serviert. Er kann auch auf einem Bett aus Salat mit zusätzlichem Parmesan und Balsamico-Essig serviert werden.

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Anleitung: 2 Dosen Kichererbsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen.

  2. 2

    Das Wasser abtropfen lassen und in eine große verschließbare Schüssel geben.

  3. 3

    Die 1/2 Dose kleine, gewürfelte Tomaten mit Saft hinzufügen.

  4. 4

    Bitte die Dosen recyceln! Alle restlichen Zutaten hinzufügen.

  5. 5

    Die Zutaten vorsichtig in der Schüssel vermengen.

  6. 6

    Schüssel abdecken oder verschließen und im Kühlschrank aufbewahren.

  7. 7

    Dies macht die getrockneten Gewürze weich und setzt sie fest, nur 1/2 Stunde ist nötig.

  8. 8

    Allein oder auf einem Bett aus Salat servieren.

  9. 9

    Wenn auf Salat serviert, so: Ich schneide einen Kopf Eisbergsalat.

  10. 10

    Ich verwende einen 3/4 Zoll dicken Schnitt für jeden Teller.

  11. 11

    Dann gebe ich 1/2 bis 3/4 Tasse Kichererbsensalat auf jede Salatportion.

  12. 12

    Als nächstes mit 1 EL geriebenem Parmesan-Käse und 1 EL Balsamico-Essig toppen.

  13. 13

    Köstlich! Für 6 bis 8 Personen.

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Nährwerte pro Portion

72,0 g
Eiweiß
99,6 g
Kohlenhydrate
68,9 g
Fett

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