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Käse Blumenkohl Püree

Käse Blumenkohl Püree

von Lea_Richter

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen2
AbendessenBeilagenLow Carb

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Blumenkohl reinigen und in mittelgroße Stücke schneiden.

  2. 2

    In eine mikrowellengeeignete Schüssel mit 2 EL Sahne und 1 EL Butter geben.

  3. 3

    Unbedeckt 6 Minuten auf hoher Stufe in der Mikrowelle garen.

  4. 4

    Umrühren, um den Blumenkohl mit der Sahne-Butter-Mischung zu überziehen.

  5. 5

    Weitere 6 Minuten auf hoher Stufe in der Mikrowelle garen.

  6. 6

    Aus der Mikrowelle nehmen und in einen Hochgeschwindigkeitsmixer oder eine Küchenmaschine zusammen mit dem Käse geben.

  7. 7

    Pürieren, bis die Mischung glatt ist.

  8. 8

    Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

  9. 9

    Die Sahne und Butter nach Belieben anpassen.

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Nährwerte pro Portion

288.5
Kalorien
13,2 g
Eiweiß
15,8 g
Kohlenhydrate
21,3 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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