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Kalorienarmer Tortenboden

Kalorienarmer Tortenboden

von Marie-7922

4.0(3 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit10 Min
Portionen6
Beilagen

Kurzbeschreibung

Ich verwende dies, wenn ich Quiche mache.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Zutaten in der angegebenen Reihenfolge vermischen und zu einer Kugel kneten.

  2. 2

    Gut kühlen (15 Minuten).

  3. 3

    Auf einer bemehlten Fläche mit einem Nudelholz ausrollen.

  4. 4

    In eine 9" Tortenform legen und den Boden mehrmals mit einer Gabel einstechen.

  5. 5

    Bei 230 °C 10 Minuten backen, bevor die Füllung hinzugefügt wird.

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4.3 (270)

Eine fettarme, herzgesunde Version dieses traditionellen Komfortgerichts.

Beilagen

Nährwerte pro Portion

52.8
Kalorien
1,3 g
Eiweiß
7,0 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Fett

Bewertungen

4.0
3 Bewertungen

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