Kurzbeschreibung
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer Küchenmaschine oder einem Mixer: 1. Kichererbsen pürieren, bis sie glatt sind. 2. Spinat pürieren, bis er glatt ist. 3. Tomaten pürieren, bis sie glatt sind. 4. 1 Esslöffel Olivenöl hinzufügen und pürieren. 5. 1 Esslöffel Zitronensaft hinzufügen und pürieren. Kalt genießen.
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70 Min
Nährwerte pro Portion
229.3
Kalorien
8,9 g
Eiweiß
40,2 g
Kohlenhydrate
4,4 g
Fett
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