Haben Sie Schwierigkeiten, etwas Protein zu bekommen? Brauchen Sie einen "süßen" Snack, der besser für Sie ist als ein Schokoriegel? Diese Nüsse werden den Hunger stillen!
für 32 Portionen
Den Ofen auf 135 °C vorheizen.
Das Eiweiß mit dem Wasser steif schlagen.
Über die Nüsse in einer Schüssel gießen und gut vermengen.
Zucker und Gewürze in einem separaten Behälter gut vermischen.
Dann über die feuchten Nüsse gießen.
Gut vermischen.
Die Mischung auf ein gefettetes Backblech oder Backpapier (empfohlen) geben.
30 Minuten backen; die Nüsse zur Hälfte wenden.
Abkühlen lassen und genießen.
Walnüsse haben einen etwas hohen Kaloriengehalt - versuchen Sie es mit anderen Nüssen, um die Kalorienaufnahme zu reduzieren!
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
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Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Dieser gesunde Snack ist sättigend und süß!