Karibischer Schwarze-Bohnen-Laib
von MilanR766
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Zubereitung20 Min
Kochzeit40 Min
Portionen12
Kurzbeschreibung
Vegan. Ich mache diese große Menge, um Portionen einzufrieren.
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Falls Dosenbohnen verwendet werden, Flüssigkeit aufbewahren.
- 2
Die meisten Bohnen pürieren oder zerdrücken.
- 3
Alle Zutaten gut vermengen.
- 4
Ergibt 5 Laibe.
- 5
Bei 200 °C 40 Minuten backen.
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AbendessenVegan
45 Min
Nährwerte pro Portion
221.3
Kalorien
9,1 g
Eiweiß
38,4 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Fett
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