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Kartoffel-Chuchu-Mayo

Kartoffel-Chuchu-Mayo

von Clara_Brandt

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Zubereitung30 Min
Kochzeit20 Min
Portionen6
MittagessenVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Ich verwende Chuchu (Chayote), um die Gemüseanzahl zu erhöhen, ohne so viele Kohlenhydrate wie Kartoffeln.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Kartoffeln, Karotten und Chuchu dämpfen.

  2. 2

    Vollständig abkühlen lassen.

  3. 3

    Gehackten Knoblauch in Olivenöl anbraten.

  4. 4

    Zu dem gedämpften Gemüse mit 1 Dose Mais, Esslöffel roher Zwiebel und 250 g leichter Mayonnaise hinzufügen.

Tipps

Ich dämpfe das Gemüse zusammen, schichte aber die Kartoffeln, Karotten und Chuchu zuletzt, da es am schnellsten gar ist.

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80 Min

Nährwerte pro Portion

199.8
Kalorien
3,7 g
Eiweiß
32,4 g
Kohlenhydrate
7,1 g
Fett

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