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Kates knusprige Tofu-Lettuce-Wraps

Kates knusprige Tofu-Lettuce-Wraps

von Carla-219

4.3(4 Bewertungen)
Zubereitung45 Min
Kochzeit15 Min
Portionen8
AbendessenAsiatischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Tofu-Hasser aufgepasst... dieses Rezept könnte Ihre Meinung ändern. Der Schlüssel ist, den Tofu zuerst zu backen, um ihn knusprig zu machen.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Backofen auf 205 °C vorheizen.

  2. 2

    Tofu trocken tupfen und in einer Schüssel mit 2 EL Sojasauce, Salz und Pfeffer vermengen.

  3. 3

    Tofu auf einem Backblech verteilen und 30-40 Minuten backen, dabei einmal wenden, bis er goldbraun und knusprig ist.

  4. 4

    In einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze Knoblauch und Ingwer in Olivenöl 3 Minuten anbraten.

  5. 5

    Tofu, Wasserkastanien, Frühlingszwiebeln, Essig, restliche Sojasauce, Sesamöl, Zucker und Wasser hinzufügen und 5 Minuten erhitzen, bis die Flüssigkeit absorbiert ist.

  6. 6

    In der Zwischenzeit Pinienkerne und Mandeln in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun rösten, etwa 4 bis 5 Minuten.

  7. 7

    Tofu-Mischung in eine Schüssel geben und die Nüsse unterrühren.

  8. 8

    In Salatblättern oder über Reis servieren.

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30 Min

Nährwerte pro Portion

144.1
Kalorien
5,8 g
Eiweiß
8,8 g
Kohlenhydrate
10,0 g
Fett

Bewertungen

4.3
4 Bewertungen

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