Kurzbeschreibung
Eine köstliche und SUPER NÄHRSTOFFREICHE Alternative zu Dessert oder einem täglichen Shake.
Zutaten
für 24 Portionen
Zubereitung
- 1
Zuerst alle Ringe abnehmen und die Hände gründlich waschen.
- 2
Dann die Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel vermengen.
- 3
Gut vermengen.
- 4
Zu Bällchen formen (etwa einen gehäuften Teelöffel pro Bällchen).
- 5
Im Kühlschrank auf Wachspapier aufbewahren.
- 6
Optional: In zerstoßenen Nüssen, Haferflocken gemischt mit etwas Zimt, Vollkorn-Graham-Cracker-Bröseln oder ungesüßten Kokosflocken wälzen.
Tipps
Dies ergibt 24 kleine Bällchen mit 115 Kalorien. 12 größere Bällchen mit 332 Kalorien. Als Snack ein kleines Bällchen mit einem Glas Magermilch. Für einen Mahlzeitenersatz können Sie 3 kleine Bällchen oder ein großes Bällchen machen.
Ähnliche Rezepte
No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel
Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.
Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel
Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!
Erdbeer-Käsekuchen-Shake
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!