Keto Chaffle

Name: Keto Chaffle
Prep time: 2 min
Cook time: 5 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0.5 Portion Bob's Red Mill Mandelmehl - pro 1/4 Tasse; 1 großes Eiweiß, frisch; 15 g Dukes Mayo; Prise Backpulver; 0.12 fl oz Leitungswasser

von BenU_77

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Zubereitung2 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Beilagen

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

1
Alle Zutaten gut vermischen.
2
Die Hälfte der Mischung in ein Mini-Waffeleisen gießen.

Nährwerte pro Portion

197.3

Kalorien

6.6 g

Eiweiß

3.4 g

Kohlenhydrate

18.1 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.3 (341)

Eine großartige Möglichkeit, den Tag zu beginnen, viel besser als die gefrorenen Waffeln, die man im Supermarkt findet.

BeilagenBrunch

Haferflocken-Pfannkuchen

3.9 (231)

Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

BeilagenFrühstück

15 Min

Leichte Heidelbeer-Leinsamen-Muffins

4.5 (283)

Buttermilch mit niedrigem Fettgehalt und Apfelmus helfen, das Fett zu reduzieren, und das Vollkornmehl und die Leinsamen fügen Ballaststoffe hinzu. Diese gesunden Muffins lassen sich gut einfrieren!

BeilagenFrühstück

25 Min

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Keto Chaffle

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