Keto-Cheeseburger-Auflauf
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Zubereitung20 Min
Cheeseburger-Auflauf
für 1 Portionen
Rinderhackfleisch anbraten.
Nach Geschmack würzen.
Eier, Schlagsahne, reduzierten Zuckerketchup und 8 oz Käse verquirlen.
Den Boden einer 9x7 Zoll großen Auflaufform mit Rinderhackfleisch auslegen.
Die Eimischung über das Fleisch gießen und vermengen.
Die restlichen 4 oz Käse obenauf geben.
Bei 175 °C etwa 30-35 Minuten backen.
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Dies ist ein sehr einfaches Gericht. Der Fett- und Kaloriengehalt kann noch weiter gesenkt werden, indem fettarme saure Sahne, Käse und Suppe verwendet werden. Putenhackfleisch würde gut passen.
Dieser einfache, sättigende Auflauf wird sicher Ihr neues Lieblingsfrühstück. Sie können ihn auch in Mini-Muffins verwandeln.
