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Keto Thunfisch-Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf

Keto Thunfisch-Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf

von Jonas7

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Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen6
AbendessenFischLow Carb

Kurzbeschreibung

Schneller, einfacher Keto-Thunfisch- und Gemüseauflauf.

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Gefrorenes Gemüse auftauen.

  2. 2

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  3. 3

    Alle Zutaten bis auf 0,5 Tasse Käse vermengen.

  4. 4

    In eine Auflaufform geben und restlichen Käse darüber streuen.

  5. 5

    30 Minuten backen oder bis es blubbert.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

334.4
Kalorien
19,1 g
Eiweiß
6,4 g
Kohlenhydrate
25,2 g
Fett

Bewertungen

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