Keto Thunfisch-Brokkoli-Blumenkohl-Auflauf
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Zubereitung10 Min
Schneller, einfacher Keto-Thunfisch- und Gemüseauflauf.
für 6 Portionen
Gefrorenes Gemüse auftauen.
Ofen auf 175 °C vorheizen.
Alle Zutaten bis auf 0,5 Tasse Käse vermengen.
In eine Auflaufform geben und restlichen Käse darüber streuen.
30 Minuten backen oder bis es blubbert.
Dieses klassische Komfortessen ist großartig für ein Familienessen. Die Mitglieder greifen immer wieder auf dieses Gericht zurück, und das aus gutem Grund: Es ist einfach, lecker und in nur 30 Minuten fertig!
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Diese sind wirklich fett- und kohlenhydratarm und können in einem Brötchen oder mit einem Salat serviert werden. Sehr schmackhaft. Sie werden sich ausbreiten, wenn Sie den George Foreman Grill verwenden, eine normale Pfanne ist in Ordnung.