Kichererbsen-Kokos-Curry mit Süßkartoffeln für den Slow Cooker

Name: Kichererbsen-Kokos-Curry mit Süßkartoffeln für den Slow Cooker
Prep time: 15 min
Cook time: 240 min
Total time: 255 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 475 g Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen); 475 g 365 Bio gewürfelte Tomaten; 250 g Gemüsebrühe; 475 g Blumenkohl, roh; 1 Süßkartoffel, 5" lang; 250 g Kokosmilch (light); 475 g frischer Spinat; 15 g Garam Masala; 5 g Salz; 15 g Currypulver; 2 Knoblauchzehen; 1 Tasse, gehackte Zwiebeln, roh

von MarenK_34

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Zubereitung15 Min

Kochzeit240 Min

Portionen6

Indisch

Super schnelles mildes Curry. Als Suppe essen oder über Reis servieren.

Nährwerte pro Portion

188

Kalorien

6,9 g

Eiweiß

32,4 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Slow Cooker (Schongarer)

Suppe

Vegetarisch

Vorspeisen / Suppen / Salate

1
Alles in den Slow Cooker geben und 4 Stunden auf hoher oder 6-8 Stunden auf niedriger Stufe garen.
2
Über Reis servieren. (Nährwerte beziehen sich nicht auf den Reis!)

4.0 (292)

Slow Cooker sind nicht nur für Fleisch! Dies ist eine schmackhafte, preiswerte vegetarische Ein-Topf-Mahlzeit, die sättigend ist und perfekt für Ihren Slow Cooker.

AbendessenIndisch

375 Min