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Kichererbsen- und Grünkohl-Tikka-Masala-Eintopf

Kichererbsen- und Grünkohl-Tikka-Masala-Eintopf

von rtkuma343

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Zubereitung15 Min
Kochzeit120 Min
Portionen12
AbendessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Vegetarisch war noch nie so lecker - aromatische Aromen mit einem würzigen Kick zum Genießen...

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Alle Gemüsezutaten und Wasser in einem Topf bei mittlerer Hitze kombinieren. Zimt, Ingwer und Kurkuma hinzufügen und weiter rühren. Abdecken und kochen, bis der Grünkohl nach Geschmack zart ist. Die Zutaten umrühren, um die Gewürze zu vermischen und die Hitze gleichmäßig zu verteilen. Wenn Grünkohl und Champignons zart erscheinen, das Glas Patak-Sauce hinzufügen. Zum Andicken, Maisstärke mit Wasser in den Eintopf mischen und umrühren. Sobald der Eintopf dick ist, köcheln lassen und Honig einrühren.

  2. 2

    Nach Geschmack salzen.

  3. 3

    Das Gericht ist sehr aromatisch mit einem würzigen Kick.

Tipps

Mit Koriander-Braunreis servieren, wie ich es getan habe - ich habe Quinoa zum Reis hinzugefügt, um meine Proteinzufuhr zu erhöhen.

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Nährwerte pro Portion

179.7
Kalorien
5,8 g
Eiweiß
30,6 g
Kohlenhydrate
4,5 g
Fett

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