Kichererbsen- und Vollkornreis-Salat
von plJanzz90
Kurzbeschreibung
Dieser herzhafte, gesunde Salat schmeckt warm oder kalt. Er ist am nächsten Tag noch besser, nachdem die Aromen Zeit hatten, sich zu vermischen.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermengen und vorsichtig vermischen.
- 2
Sofort servieren oder bis zu zwei Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Tipps
Nehmen Sie Hilfe aus dem Supermarkt mit verpackten geriebenen Karotten, Dosen-Kichererbsen, gehobelten Mandeln aus der Backabteilung und Ihrem Lieblingsdressing aus der Flasche.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Die Kalorien pro Portion deuten darauf hin, dass man 1/2 Tasse Reis hat. Bei 4 Portionen ergibt das 1 Tasse rohen Reis oder 2 Tassen gekochten Reis. Hoffe, das hilft zu bestimmen, wie viel Reis man ma...
Es wäre schön, die entsprechende Menge Reis für diejenigen zu haben, die keinen vorverpackten Reis verwenden möchten.
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