Kirschtorte Kühlschrank-Haferflocken

Name: Kirschtorte Kühlschrank-Haferflocken
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 80 g Quaker Haferflocken (altmodisch); 80 g ungesüßte Mandelmilch; 125 g griechischer Joghurt mit Vanille und Honig; 5 g Chiasamen; 125 g gefrorene, entsteinte, gehackte Kirschen

von neoNadineflux85

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch

Von FitGirlsGuide.com

Zutaten

für 1 Portionen

80 g Quaker Haferflocken (altmodisch)
80 g ungesüßte Mandelmilch
125 g griechischer Joghurt mit Vanille und Honig
5 g Chiasamen
125 g gefrorene, entsteinte, gehackte Kirschen

Zubereitung

1
Die ungekochten Haferflocken, dann die Milch, dann die Chiasamen, Honig, Mandelbutter, griechischen Joghurt und Kirschen in ein 12 oz (oder größeres) Einmachglas schichten.
2
Gut umrühren (ein Buttermesser eignet sich hervorragend zum Rühren).
3
Abdecken und über Nacht im Kühlschrank lassen.

Tipps

Hält bis zu 3 Tage im Kühlschrank, sodass man sie in großen Mengen für ein schnelles Frühstück zum Mitnehmen zubereiten kann!

Nährwerte pro Portion

312.9

Kalorien

8,7 g

Eiweiß

47,6 g

Kohlenhydrate

11,0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Vegetarische Gerichte

4.2 (168)

Dies ist eine kühle, einfache Frühstücks-Haferflocken.

BeilagenFrühstück

Kürbiskuchen-Haferflocken

4.2 (138)

Samtig, cremig und köstlich - schmeckt nach Herbst!

DessertsFrühstück

Haferflocken-Rosinen-Kekse

4.2 (77)

Ergibt 5 RIESIGE Haferflocken-Rosinen-Kekse. Ideal zum Frühstück oder als Snack. Zäh und lecker :) Sehr fettarm und kalorienarm!

BrunchFettarm

22 Min

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Kirschtorte Kühlschrank-Haferflocken

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