Knoblauch-Hummus (1 EL pro Portion)

Name: Knoblauch-Hummus (1 EL pro Portion)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 16 Portionen
Ingredients: 475 g Kichererbsen (oder 1 Dose, abgespült und abgetropft); 30 g Avocadoöl (oder Olivenöl); Saft von 1 Zitrone; 5 g Salz; 30 g Tahini; 5 g gehackter Knoblauch

von MikoS_0

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Zubereitung10 Min

Portionen16

Snacks Vegan

Zubereitung

1
Beginnen mit 1 EL Öl, Zitronensaft und Tahini, Zutaten in der Küchenmaschine mixen, bis sie glatt sind.
2
Öl, Tahini und Zitrone nach Bedarf für die Konsistenz hinzufügen.

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FettarmIndisch

15 Min

Nährwerte pro Portion

62.9

Kalorien

1.8 g

Eiweiß

7.5 g

Kohlenhydrate

3.1 g

Fett

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