Knusprige Gemüse-Wraps

Name: Knusprige Gemüse-Wraps
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 EL pflanzlicher Frischkäse; 2 Tortillas (10 Zoll); 125 g gehackter Spinat; 2 EL Alfalfa-Sprossen; 60 g rote Kohl, gerieben; 60 g Avocado, in Scheiben; 2 EL gehackte Tomaten; 60 g gewürfelte Gurken; 1 EL fein gewürfelte rote Zwiebel; Salz und Pfeffer nach Geschmack

von Hannahkuma269

Sättigend, kalorienarm, lecker und gut für dich!

Nährwerte pro Portion

174.6

Kalorien

3.4 g

Eiweiß

8.9 g

Kohlenhydrate

14.4 g

Fett

Bewertungen

4.6

(7 Bewertungen)

Zubereitung10 Min

Portionen2

Picknick Sandwiches Vegan Vegetarische Gerichte

Eine gleichmäßige Menge aller Zutaten verteilen und zusammenfalten.

Ich habe die Zutaten für einen leichten Snack halbiert. Zum Abendessen habe ich 1/2 Tasse geschnittene Erdbeeren und eine Portion Cool Whip Lite hinzugefügt, um eine vollere Mahlzeit zu erhalten.

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BeilagenLow Carb

20 Min

7 Bewertungen

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4. Juni 2025

·WenzelJoy

3. Dezember 2024

Leckeres Rezept.

·775.Felix-3

22. September 2025

SCHÖN

·RolfSky-1

22. Juni 2025

Tolle Wraps!

·Elara-90

5. Juni 2025

Diese waren köstlich!!!!

Knusprige Gemüse-Wraps

Zutaten

Zubereitung

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Nährwerte pro Portion

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Kurzbeschreibung

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