Kurzbeschreibung
Nuggets ohne Frittieren
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 220 °C vorheizen.
- 2
Ein Backblech mit Folie auslegen und mit Kochspray einsprühen.
- 3
Das Blech 2 bis 3 Minuten vorheizen.
- 4
In einer großen Schüssel Semmelbrösel, Chilipulver und Pfeffer vermengen.
- 5
Nuggets mit Kochspray besprühen.
- 6
Nuggets in die Mischung tauchen, vollständig bedecken.
- 7
Nuggets auf das Backblech legen und 12 bis 15 Minuten backen.
- 8
Kann mit scharfer Sauce, fettfreier Sauce oder Zitronensaft serviert werden.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Ich habe ein Eiweißbad hinzugefügt und Panko verwendet. Sehr lecker. Ich werde die Gewürze beim nächsten Mal variieren.
Mein Mann hat das geliebt! Ich habe die gleichen Proportionen von Semmelbröseln zu Gewürzen verwendet und Cajun-Gewürz anstelle des Chilipulvers und Pfeffers substituiert. Ich liebte die Panade. Ich h...
Für das Kleine zu scharf, aber ich liebte es. Ich suche immer nach guten Fischrezepten und dieses wird in meinem Rezeptbuch bleiben. Werde das Chilipulver beim nächsten Mal weglassen und vielleicht et...
3 Sterne für den Geschmack. Frittierter Wels ist normalerweise Fingerfood und das war es nicht. Ich habe Maismehl verwendet und es hat nicht alles 'gekocht'. Ich denke, Ihr Nährwert ist falsch. Vier 1...
Lecker. Die Kinder lieben es.