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Knuspriges Orangen-Rindfleisch

Knuspriges Orangen-Rindfleisch

von Max-679

4.6(7 Bewertungen)
Zubereitung20 Min
Kochzeit15 Min
Portionen6
AbendessenRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Rindfleischstreifen in einer einzigen Schicht auf einem mit Papiertüchern ausgelegten Backblech auslegen.

  2. 2

    30 Minuten im Kühlschrank trocknen lassen.

  3. 3

    In einer kleinen Schüssel Zucker, Reisessig, Orangensaftkonzentrat, Salz und Sojasauce vermengen.

  4. 4

    Beiseite stellen.

  5. 5

    In der Zwischenzeit Reis und Wasser in einem mittelgroßen Topf kombinieren.

  6. 6

    Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, oder bis der Reis zart ist.

  7. 7

    Falls nötig, am Ende mehr Wasser hinzufügen.

  8. 8

    Öl in einem Wok bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  9. 9

    Getrocknetes Rindfleisch in Maisstärke wälzen, um es zu beschichten.

  10. 10

    In kleinen Portionen im heißen Öl frittieren, bis es knusprig und goldbraun ist; beiseite stellen.

  11. 11

    Das gesamte Öl aus dem Wok abgießen, bis auf etwa 1 Esslöffel.

  12. 12

    Orangenschale, Ingwer und Knoblauch in das verbleibende Öl geben und kurz anbraten, bis es duftet.

  13. 13

    Die Sojasaucenmischung in den Wok geben, zum Kochen bringen und etwa 5 Minuten kochen, bis sie dick und sirupartig ist.

  14. 14

    Rindfleisch hinzufügen und durchwärmen, dabei umrühren, um es zu überziehen.

  15. 15

    Sofort über gedämpftem Reis servieren und mit Brokkoli garnieren.

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4.3 (465)

Dieses Rezept ist besser (und viel gesünder) als das Essen zum Mitnehmen!

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Nährwerte pro Portion

346
Kalorien
36.4 g
Eiweiß
26.8 g
Kohlenhydrate
9.5 g
Fett

Bewertungen

4.6
7 Bewertungen

Bewertung schreiben

·MiraV_96
13. September 2025

Das war so lecker! Das einzige, was ich anders gemacht habe, war, dass ich ein wenig rote Pfefferflocken hinzugefügt habe und nur 3 EL Olivenöl zum Frittieren verwendet habe. Die einzige Beschwerde, d...

·CeliaNight
21. August 2025

Gut

·Sophia-7
20. Februar 2025

Lecker! Definitiv braucht es einen Hauch von roten Pfefferflocken, um die Süße der Orange auszugleichen. Das nächste Mal werde ich versuchen, den Saft der Orange anstelle des Orangensaftkonzentrats zu...

·Feuerblume_12
7. Mai 2025

Immer auf der Suche nach einem neuen asiatischen Rezept. Danke. War sehr gut.

·OttoDreams
16. März 2025

SO GUT!!

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