Kohlrouladen

Name: Kohlrouladen
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 2 Kohlblätter, weich und kühl; 100 g Rinderhackfleisch, mager; Prise Knoblauchpulver; Esslöffel getrocknete Zwiebel; Prise Paprika; Prise Petersilie; Prise Salz; Prise schwarzer Pfeffer; 4 Esslöffel Tomatensauce

von kumaSophiegn60

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Portionen1

Abendessen Low Carb Rind & Schwein

HCG Phase 2, erstellt von jeepcurlygurl

Zubereitung

1
2 Kohlblätter dämpfen, Rinderhackfleisch, Knoblauchpulver, getrocknete Zwiebel, Prise Paprika, Prise Petersilie, Prise Salz und Pfeffer hinzufügen.
2
Den Kohl zu Rollen formen und aufrollen, dann Tomatensauce darüber gießen.

Nährwerte pro Portion

347.6

Kalorien

21,4 g

Eiweiß

19,1 g

Kohlenhydrate

21,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.6 (29)

Eine großartige Möglichkeit, übrig gebliebenen Vollkornreis zu verwenden; es ergibt eine sättigende und köstliche Mahlzeit.

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Deutsche Rinderrouladen

4.6 (13)

Ein traditionelles deutsches Gericht, das ich modifiziert habe, um weniger fettig zu sein, indem ich Speck durch geräuchertes Rindfleisch ersetzt habe.

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Cremiger Burrito-Auflauf

4.4 (59)

Dies ist ein sehr einfaches Gericht. Der Fett- und Kaloriengehalt kann noch weiter gesenkt werden, indem fettarme saure Sahne, Käse und Suppe verwendet werden. Putenhackfleisch würde gut passen.

AbendessenLow Carb

40 Min

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