Kohlsuppe

Name: Kohlsuppe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 15 Portionen
Ingredients: 5 Tassen, gehackter frischer Kohl; 6 große Stangen (11"-12" lang) Sellerie, roh; 2 Tassen, gehackte Zwiebeln, roh; 1 Jalapeño-Pfeffer; 5 g weißer Pfeffer; 4 Dosen gewürfelte Tomaten; 125 g frische Rosenkohl; 15 g McCormick Old Bay Gewürzmischung (von KATANMOL)

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Zubereitung30 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen15

Suppe Vorspeisen / Suppen / Salate

Fettverbrennende Kohlsuppe

Zutaten

für 15 Portionen

5 Tassen, gehackter frischer Kohl
6 große Stangen (11"-12" lang) Sellerie, roh
2 Tassen, gehackte Zwiebeln, roh
1 Jalapeño-Pfeffer
5 g weißer Pfeffer
4 Dosen gewürfelte Tomaten
125 g frische Rosenkohl
15 g McCormick Old Bay Gewürzmischung (von KATANMOL)

Zubereitung

1
Mit Wasser bedecken, zum Kochen bringen und köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist.
2
Kann auf Rotel-Tomaten umgestellt werden, verwenden Sie den gesamten Saft.

Nährwerte pro Portion

30.2

Kalorien

1.4 g

Eiweiß

6.8 g

Kohlenhydrate

0.2 g

Fett

Bewertungen

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3.6 (71)

Für alle Kohl-Liebhaber - das könnte die Suppe für Sie sein.

BrunchDeutsch

4.7 (6)

Diese leckere Suppe sättigt mit viel Nährstoffen und sehr wenigen Kalorien. Sie ist perfekt für die Zone-Diät. Man kann eine große Menge zubereiten und sie mehrere Tage essen oder in portionierten Behältern einfrieren.

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Kohlsuppe

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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