Kohlsuppe Rezept | Piroggi

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Kohlsuppe von Janet

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Zubereitung60 Min

Kochzeit45 Min

Portionen10

Vorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Gesund und sättigend

Zutaten

für 10 Portionen

5 g Zwiebelpulver
5.0 Tassen, gehackter frischer Kohl
700 g Dosentomaten
950 g Wasser, Leitungswasser
448.0 g Hähnchen - Extra mageres Hackfleisch
2 Portionen Wildreis, Vollkornbraunreis, Lundberg Wild Blend
3 Portionen Herb Ox natriumarme Hühnerbrühe Instantbrühe & Gewürz
1 Portion Knoblauchpulver

Zubereitung

1
Hähnchen mit Zwiebel anbraten, bis es braun ist.
2
Restliche Zutaten hinzufügen.
3
Bei mittlerer Hitze 45 Minuten köcheln lassen.

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Nährwerte pro Portion

130.8

Kalorien

10.4 g

Eiweiß

12.8 g

Kohlenhydrate

4.9 g

Fett

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Piroggi

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